禁煙１ヶ月経過！

　　　　　　―肥満対策にも留意―

亀さんは、既報のとおり、Ｃ型肝炎の完治を契機に、２月７日深夜から初めての禁煙を始めました。

禁煙をする人には、禁煙外来に行って医師の指導を受けたり、禁煙パッチを使う人もいますが、亀さんは、そのような方法ではなく、「禁煙するんだ！」という意志だけで禁煙をしています。

ただ、お守りとして、愛煙していた「マイルドセブン（現メビウス）」１箱、ライター、携帯灰皿をポケットの中に入れています。

そして、時々それに触って、“タバコがないから吸えないんじゃないぞ！吸わないと決めたから吸わないんだぞ！”と心の中で自分に言い聞かせることで、禁煙の決意が固まっていきます。

また、周辺に喫煙する人が多くなく、喫煙の誘惑が少ないことも、亀さんにとって幸運です。

ということで、亀さんの禁煙は無事１ヶ月を経過しました。

と同時に、“禁煙すると太る”という副作用にも注意して、昼食をなるべくお蕎麦にするようにしています。

因みに、昨日の昼食は、神田“まつや”のざる蕎麦でした。

そのため、禁煙してからの１ヶ月での体重は、マイナス１キログラム前後を維持しています。

禁煙は、１ヶ月ぐらいからが一番大変だと聞きますが、亀さんは、頑張るつもりです。（記入者：亀さん）

追記：“まつや”に行ったついでに、先日、火災に見舞われた“かんだやぶそば”に寄ってみました。まだ、警察のテープで囲われていていました。